Redno izvajate ustno higieno? Ste prepričani, da veste, kaj vse spada pod ta pojem? Redna in pravilna ustna higiena je ključnega pomena za ohranjanje zdravih dlesni in zob. Za več informacij obiščite https://1a.si/ustna-higiena/ in se poučite o pravilni ustni higieni, s pomočjo katere bodo vaši zobje in dlesni zdravi in lepi.
Ko slišimo za ustno higieno, najbrž vsi pomislimo na ščetkanje zob. A pojem zajema več kot le jutranje in večerno ščetkanje. Ste vedeli, da obstaja celo specialist, ki se ukvarja z ustno higieno? Pravimo mu ustni higienik, njegova naloga pa je, da ljudem svetuje na področju ustne higiene in jim pomaga preprečiti zobozdravstvene težave, kot so vnetje dlesni, izguba zob, zobna gniloba, krvavenje dlesni in podobno. Paciente nauči pravilnih tehnik čiščenja zob in uporabe pripomočkov, s pomočjo katerih se da zelo dobro očistiti zobe, dlesni in obzobna tkiva. Splošno znano priporočilo je, da se zobe ščetka dvakrat na dan – zjutraj po zajtrku in zvečer, preden gremo spat. Po priporočilih ustnih higienikov pa je idealno, da si zobe ščetkamo po vsakem obroku. Kaj vse pa še vpliva na ustrezno ustno higieno? Zobna ščetka in zobna pasta sta zelo pomembni. Flouridi v zobni pasti so bistveni, saj preprečujejo nastanek kariesa. Ščetka naj ima majhno glavo in mehke ščetine. 40 % umazanije se nabere med zobmi, zato le ščetkanje ni dovolj – uporabiti je treba tudi zobno nitko, ki odstrani obloge in delce hrane med zobmi in dlesnimi. Če se ne morete navaditi na zobno nitko, uporabi medzobne ščetke, ki so po nekaterih študijah še bolj učinkovite od zobnih nitk in so predvsem lažje za uporabo. Uporabite tudi strgalo za jezik, ki odstrani odplake na jeziku, s čimer se izognete slabemu zadahu.
Ustna higiena vključuje širok spekter stvari, od ščetke, paste, nitke, pa tudi prehranjevalnih navad. Vse to je treba upoštevati, če želimo imeti zdrave in lepe zobe. Če se vam zdi, da o tem ne veste dovolj, obiščite ustnega higienika.
