Za dober tek je najbolj pomembna prav izbira dobrega para tekaških copat. Skrivnost izbire pravih copat za maraton pa je v tem, da najdete takšne, ki vam najbolj ustrezajo. Vsak tekač je razred zase. Zato morate najprej ugotoviti, kakšen tip tekača ste in kakšna je vaša mehanika teka. Ne glede na to, ali ste pronator, supinator ali pa nekdo, ki teče nevtralno, poiskati morate tekaške copate, ki vam bodo nudili zadostno stabilnost, še posebej takrat, ko boste začeli čutiti utrujenost v nogah.
Poleg tega, da dobro analizirate svoj način teka, morate premisliti tudi o tem, po kakšnem terenu boste tekli. Bo teren mehak ali pa boste tekli po cestah? Vsi vemo, da je tek po gozdu, travnikih, poljih ali parku veliko bolj prijazen od teka po asfaltu. To upoštevajte tudi pri nakupu copatov. Dobri tekaški copati morajo učinkovito blažiti udarce ob tla.
Omenili bomo še en pomemben dejavnik, na katerega morate pomisliti ob nakupu tekaških copatov za maraton. Dobro je vedeti tudi to, kako vaše stopalo pristane na tekaški podlagi. Storite to s peto ali s celim stopalom? Če pri teku udarjate na peto, s tem obremenjujete kolke in kolena. Zato se odločite za mehke copate, s katerimi boste kar precej ublažili udarce ob tla.
Predvsem pa morajo biti tekaški copati za maraton karseda udobni. Niti najbolj vrhunski tekaški čevelj vam ne bo pri teku prav nič pomagal, če se v njem ne boste počutili prijetno. Zato nikakor ni dovolj, da so tekaški copati udobni le v trgovini. V njih se boste morali dobro počutiti tudi po tem, ko boste za seboj pustili kar lepo število kilometrov, ko pride vsaka malenkostna težavica še posebej do izraza.
Za konec vam svetujemo, da poskrbite za profesionalno analizo svojega stopala in teka. Le tako se boste na maraton lahko odpravili mirno in sproščeno, saj boste vedeli, da ste izbrali tekaške copate, ki so za vas najbolj primerni.
Srečno na maratonu!
