Hujšanje in Garcinia Cambogia

Torej kaj pravzaprav je Garcinia Cambogia ter kako poteka hujšanje z uporabo tega sadeža? Garcinia  Cambogia je torej tropski sadež, ki raste v državah jugo-vzhodna Azije. Ta fantastičen sadež ljudje na tistem območju že kar zelo dolgo uporabljajo kot dodatek k jedem. Že starodavna plemena so ga uporabljala na dolgih popotovanjih, da so zavirali svoj apetit. Ker lupina tega sadeža vsebuje veliko količine HCA – hidroksi citronske kisline velja tovrstno hujšanje za zares varno. HCA namreč na naraven način zavira apetit in tako telesu pomaga kuriti odvečne maščobe, to pa vodi v najbolj naraven in seveda varen način izgube prekomerne telesne teže. Obiščite spletno stran http://garcinia-elixir.si in si preberite več.

Se morda sprašujete zakaj ravno Garcinia cambogia? V velikem svetu rešitev, ki so naravne za hujšanje prav nobeno drugo ime ne presega Garcinie Cambogie, saj velja za najbolj priporočeno in tudi najbolj učinkovito dopolnilo pri naravni izgubi odvečnih kilogramov. Izjemno navdušen nad zadnjimi kliničnimi raziskavami Garcinie Cambogie je bil  tudi znani televizijski voditelj Dr. Oz, ki jo je poimenoval kar ”sveti gral” prehranskih dodatkov za izgubo odvečne teže.

hujšanje

Prav vse sestavine so 100% naravne in resnično učinkovite pri izgubi teže, tudi če se izogibamo telesne vadbe in tudi brez pomoči dodatnih diet. Garcinia Cambogia je zdaj najbolje prodajano in obenem najbolj priporočeno naravno prehransko dopolnilo za pomoč pri izgubi odvečnih kilogramov. Kako pa to prehransko dopolnilo dejansko deluje? Ekstrakt te čudežne rastline deluje skozi mehanizem Hidroksi citronske kisline, ki pa pomaga blokirati jetrni encim imenovan ”citrat liaza”, kateri spodbuja kopičenje odvečnih maščob oziroma zalog v telesu.

Hujšanje je tako torej še enostavneje, poleg tega pa v možganih tudi uravnava izločanje serotonina, zaradi tega pa se boste posledično počutili manj lačne, s tem pa si boste preprečili čustveno prekomernega najedanja. Zraven pa Garcinia Cambogia pomaga tudi pospešiti vaš metabolizem, to pa pomeni da je vaše telo sposobno porabiti več kalorij, kar je ključno ko se gre za hujšanje. Če se Garcinia Cambogia jemlje redno to znatno izboljša raven holesterola v telesu, so pokazale raziskave. Torej znižuje trigliceride ter slab holesterol (LDL) in dviguje raven dobrega holesterola (HDL).

Hemoroidi so lahko huda težava

Hemoroidi ali zlata žila so v bistvu normalna anatomska struktura v človeškem telesu. pri tem gre za žilne blazinice, ki v normalnem stanju pomagajo, da se naše blato lažje izloča. Hemoroide imamo torej vsi, to je dejstvo, toda večinoma nam ne povzročajo težav. Do težav pride, če se hemoroidi povečajo, to pa ni tako redka težava. Tudi ko jih zdravimo jih ni mogoče čisto popolnoma odstraniti, to se je potrebno dobro zavedati. Na srečo obstajajo različne metode zdravljenja, tako jih lahko zmanjšamo in s tem preprečujemo nastanek dodatnih težav. Več na https://bolezni-ven.si/podrobneje-o-hemoroidih/ .

tako se hemoroidi delijo na zunanje – le ti se pojavljajo na kožnem delu in na notranje, kateri pa se nahajajo v notranjosti analnega kanala. Kar se tiče zunanjih hemoroidov je pogosto, da gre za obolenje neznane etiologije. Najverjetneje je, da gre za preplet načina življenja, vpliva stresa, dednosti, urejenosti prehranjevanja, vrste hrane ter nerednega odvajanja blata. Zunanji hemoroidi običajno nastanejo zelo hitro, spremlja pa jo boleča oteklina, ki je čvrsta in napeta, veliki pa so lahko tudi do nekaj centimetrov v premeru. Oteklina je občutljiva tudi na otip, ne da se je potisniti nazaj v zadnjik in nam onemogoča sedenje. Možnost je tudi,da so napolnjeni s krvjo, to pa lahko opazimo tudi doma ob pregledu z ogledalcem. Hemoroidi se obarvajo vijoličasto. Tovrstni hemoroidi se občasno predrejo sami in se iz njih izlije kri, katere količina je lahko velika, prisotni pa so tudi krvni strdki.

hemoroidi

Notranji hemoroidi pa nam težave povzročajo kadar so precej povečani, takrat pa se lahko povesijo tudi navzdol proti zadnjični odprtini, lahko pa celo izpadejo skozi zadnjik, le te imenujemo prolabirani hemoroidi. Na začetku jih lahko še potisnemo nazaj v črevo s prstom , če pa gre za izredno povečanje pa tudi to ni več možno. Če imamo takšne probleme to lahko potrdi proktološki pregled, zdravljenje pa se lahko prične takoj. Kako lahko poskrbimo za preventivo pa si preberite na zgoraj omenjeni spletni strani.

Naravna kozmetika za lepo kožo

Uporaba kozmetike je dandanes že močno razširjena. Na tržišču lahko najdemo praktično vse, kar si zaželimo – od negovalne do dekorativne pa do cenovno ugodne in profesionalne kozmetike. Najdemo jo na vsakem koraku, v drogerijah, na spletu, v klasičnih prodajalnah in še kje. Ravno zaradi poplave različnih produktov moramo biti pri izbiri zelo pozorni. Vrhunska naravna kozmetika je najbolj primerna za uporabo, saj ustreza strogim standardom ter je primerna za zelo občutljivo kožo. 

Različne kemikalije ter aditivi podaljšajo obstojnost ter življenjsko dobo kozmetičnih produktov, tako pa si lahko posamezni proizvajalci privoščijo proizvodnjo cenovno zelo ugodnih produktov. Seveda je potrebno dvakrat premisliti, kaj bomo nanesli na svojo kožo, saj je slednja vpojna – preko por izdelek prehaja v njeno notranjost, preko krvnega obtoka pa se sestavine prenesejo tudi po telesu. Naravna kozmetika je odlična odločitev, ki jo lahko naredimo za svoje zdravje. Izdelki naravne kozmetike so izdelani izključno iz naravnih sestavin, kot so cvetovi, listi, stebla in korenine različnih rastlin. Naravna kozmetika nam omogoča, da izdelke prilagajamo glede na potrebe, ki jih ima naša koža v določenem obdobju. Različne naravne sestavine omogočajo nego različnih tipov kože – mastne, suhe ter mešane. Odlično rešitev predstavljajo tudi za posameznike, ki se soočajo z različnimi kožnimi alergijami ter kroničnimi boleznimi. 

Omeniti je potrebno tudi razliko med naravno in organsko kozmetiko. Oba izraza včasih enačimo, čeprav to ni pravilno. Organska kozmetika je nadgradnja naravne, saj slednja dosega dodatne standardu na področju sestavin. Vse sestavine so tako organske ter prihajajo iz ekoloških iz. bio kmetij. Organska in naravna kozmetika sta tako eni izmed najboljših naložb, ki jih lahko storite za svojo kožo. Ker so izdelki koncentrirani, trajajo resnično dolgo časa. Seveda, kot že omenjeno, naravna kozmetika vključuje tudi različna ličila, s katerimi lahko poudarimo naše poteze. Tako nam ne bo potrebno uporabljati blagovnih znamk, ki teh standardov ne dosegajo. 

Neprijetna alergija na hrano

V najboljšem primeru nam alergija na hrano ”samo” pokvari dan, če pa smo črnogledi se nam pa v najslabšem primeru lahko zgodi, da je celo ogroženo naše zdravje ali celo življenje. Alergija na hrano nam lahko pusti kup neprijetnih posledic. Alergija na hrano nam sproži simptome najpogosteje v vsega nekaj minutah, pri nekaterih gre celo za sekunde, spet pri drugih se alergija pokaže po več urah po zaužitju. Več si lahko preberete na http://enterosgel.si/alergija-na-hrano/ .

alergija na hrano

Naj vam naštejem nekaj najpogostejših alergij, ki se pojavljajo: alergija na mleko, arašide, oreščke, jajca, sojo, pšenico ali alergija na morske sadeže in školjke. Resnost alergij se razlikuje od človeka do človeka, saj smo različno občutljivi. Najpogostejši znaki alergija na hrano so naslednji: naredijo se lahko srbeči izpuščaji na koži (koprivnica), slabost, bruhanje, vrtoglavica, otečene ustnice in jezik, lahko so razdražene sluznice, oči in grlo. Zaradi zatekanja v grlu oseba težko požira in težje diha. Pri nekaterih se pojavijo tudi bolečine v trebuhu, tudi driska in krči.

Kadar govorimo o najhujših primerih pride do težav pri prekrvavitvi ki se kaže s šibkim pulzom, bledo kožo ter celo omedlevico. Kot že omenjeno lahko pride do obstrukcije dihalnih poti, to se seveda kaže tako da težje dihamo, hlastamo za zrakom. Alergija na hrano s takimi simptomi imenujemo anafilaksa oziroma anafilaktični šok pri katerem nam pade krvni tlak in so tako prizadeti vsi deli telesa.  Pomembno je, da vemo na katera živila smo alergični, saj nas lahko nevednost stane življenja.

Če sumite, da imate alergijo na hrano se naročite pri alergologu, kjer vas lahko testira na alergene. Pomembno je, da če opazimo znake anafilaktičnega šoka, da čimprej pokličemo rešilca, saj so zelo pomembne minute. Znano je, da če anafilaksije ne zdravimo, največkrat to pomeni smrt. Zelo pomembno je, da smo previdni tudi v restavracijah kaj naročamo, če nam je poznana alergija na hrano. 

Proteini za večjo mišično maso

Verjetno tisti, ki se bolj resno ukvarjate s športom veste, da so beljakovine izrednega pomena, da lahko z njimi dosežete boljše rezultate. Na spletni strani http://www.nanox.si/proteini-beljakovine boste našli široko ponudbo, ki je seveda namenjena vsem ljudem, ki si želijo lepše postave in so seveda pripravljeni za njo tudi nekaj narediti. Tisti, ki niso pripravljeni plačevati za beljakovine oz. proteine so običajno neresni ljudje, ki bodo tudi relativno hitro obupali nad vadbo.

proteini

Ko obupate nad vadbo je seveda vse delo šlo v nič, saj boste hitro izgubili pridobljeno mišično maso. Proteini so nekaj, kar je namenjeno vsem ljudem, ki imajo potrebo po tem, da povečajo vnos, kar bi radi povečali mišično maso. Mišice so zelo pomembne za naše telo, saj nam omogočajo, da opravljamo vsakodnevna opravila. Proteini so glavni gradnik mišične mase in v kolikor želimo pridobiti mišice se bomo morali kar potruditi na treningu, prav tako pa tudi vnesti v telo dovolj beljakovin, da nam bodo mišice rasle. Proteini, ki so pakirani v obliki šejkov so seveda dobrega okusa, zato jih veliko ljudi uživa.

Nekateri dvomijo, da proteini dejansko delujejo, toda o tem ni nobenega dvoma. Ljudje, ki dvomijo v to so običajno ljudje, ki ne verjamejo v zdrav način življenja ali pa v le to verjamejo preveč in menijo, da so umetni proteini lahko prej škodljivi kot pa učinkoviti oz. dobrodošli. Seveda so mnenja o tem različna, tako da odvisno je le od tega, na kateri strani ste sami. Vemo, da se ljudje pogosto soočajo s tem, da ne vedo kateri proteini so primerni za njih, zato pa jim običajno takšnim svetujemo, da se obrnejo na kakšne svetovalce ali pa kar osebne trenerje, saj so oni tisti, ki vedo točno kako in kaj na tem področju.

Lasje in njihova nega

Veliko žensk se sprašuje kako skrbeti za lase, da bodo lepe in sijoče. Vsekakor je pomembno, da se negi las posvetimo in da redno skrbimo za naše lase. Pomembno je da izberemo pravi šampon glede na naš tip las. Priporoča pa se tudi uporaba raznih mask in seveda so tudi doma pripravljene maske zelo zaželene.lasje

Na nepravilno nego las predvsem nakazujejo mastni lasje, srbečica, razcepljeni lasje, odpadanje las, prhljaj in še bi lahko naštevali. Vse to lahko nakazuje na nepravilno nego las in na uporabljanje neprimernih izdelkov za naše lase.

Na samo zdravje las vpliva tudi to kako uporabljamo šampon, balzam in masko za lase. Pomembno je da ob umivanju las na lese ne damo preveč šampona, saj si ga posledično ne speremo dovolj in imamo potem hitreje mastne lase. Tudi balzam in masko je potrebno uporabljati po navodilih in ju nanašati točno tako kot piše. Ko si dajemo na lase masko je pomembno, da jo po nanosu pustimo delovati 5-10 minut in da lase zavijemo v toplo brisačo.

Zelo priporočljiva je tudi uporaba doma pripravljenih mask, saj so zelo zdrave, učinkovite in tudi zelo poceni. Domače maske so tudi zelo hranilne za lase in jih tudi krepijo. Ena izmed boljših domačih mask je pripravljena iz enega jajca, žlice olivnega olja in žlice medu. Sestavine se zmeša v kremasto strukturo in se nato vse skupaj nanese na lase. Priporočljivo pa je tudi, da se da skozi vrečko, da ti maska ne steče po obrazu in vratu.

Pomembno pa je tudi kako za lase skrbimo skozi cel dan. Vsekakor ni primerno, da jih zelo pogosto češemo, saj se tako lasje hitreje mastijo in lahko pride tudi do izpadanja. Priporočljivo je tudi, da smo pri česanju las nežni in da jih ne cukamo, kajti s tem jih potrgamo in jim uničimo konice. Če tudi se nam mudi si je bolje v miru razčesati lase, priporoča pa se tudi uporaba lesenega glavnika. In pomembno je da si lase počešemo tudi pred spanjem, še posebej če jih imamo skozi cel dan spete v čop in vsekakor ni priporočljivo hoditi s spetimi lasmi spat. Ko gremo spat si lase pustimo spuščene in se tako tudi lasišče spočije, še posebej če smo imeli čez dan spete.

Smrekovi vršički

Kot vsi vemo se bliža čas prehladov in grip. Zato, dokler sije še sonce, naberite smrekove vršičke. Najbolje jih je pobrati spomladi. Zakaj spomladi? Nekje med majem in junijem začne smreka cveteti, zato posledično zrastejo na njenih vejah novi, svetlejši poganjki. Sirup iz smrekovih vršičkov še kako pride prav pozimi. Vršički imajo značilen smolnat vonj, če ga poskusite ima grenak okus. Iz smrekovih in tudi borovih lahko doma, sami pripravimo sirup.

smrekovi vršičkiSirup iz smrekovih vršičkov je predvsem uporaben za blaženje kašlja. Poleg tega razkužuje dihalne poti, obnavlja ter varuje sluznico. Že odnekdaj so ljudje vedeli, da je tak sirup eden izmed naravnih, ki uspešno zdravi kašelj in prehlad. Sirup lahko sami pripravite doma ali pa ga kupite v lekarni ali v trgovini. Za pripravo potrebujemo smrekove vršičke ter sladkor. Po plasteh (vršički,sladkor) nadevate steklen kozarec do vrha. Nato ta kozarec posavimo nekam, kjer  bo sonce ves čas sijalo. Tam mora biti štirideset dni, da se sladkor raztopi. Potem to vsebino precedimo v druge prazne kozarce in jih postavimo v prostor, kjer je temno in hladno. Nastal sirup lahko zmešamo z vodo in tako dobimo sok ali pa damo sirup v čaj. To je tradicionalen postopek. Seveda je težka verjetnost, da bo sonce sijalo vseh štirideset dni, zato poznamo tudi bolj moderno in hitrejšo pripravo sirupa iz smrekovih vršičkov. Za hitrejšo pripravo potrebujemo en liter vode, 20 dag vršičkov ter 1 kg sladkorja. Ko voda s smrekovimi vršički zavre, počakamo še deset minut, nato sok precedimo in dodamo sladkor. Potem napolnimo kozarce do vrha, jih hitro zapremo in pospravimo v hladen in temen prostor.

Poleg sirupa lahko smrekove vršičke uporabimo za kopel. V vročo vodo nasujemo nekaj vršičkov (lahko tudi borove) in zaradi vroče vode, se bodo sprostila eterična olja in vonj, ki bosta olajšala dihanje.

Sirup iz smrekovih vršičkov je eden izmed najboljših naravnih zdravil za odpravo kašlja.